ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಸೂಕ್ತವೇ?

ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಶಾಲಾ ಬಿಡುವು, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಆಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಬಹುದೇ? ಧರಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ವಯಸ್ಸು? ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಪೋಷಕರ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಬೇಕೇ?

ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದಂತೆಯೇ, ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ UV ಹಾನಿಯು ಸಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಮಕ್ಕಳ ಕಾರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಸೂರವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಗುವಿನ ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರೆಟಿನಾವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುಪ್ತ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

WHO ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ 80% UV ಕಿರಣಗಳು 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 99%-100% UV ರಕ್ಷಣೆ (UVA+UVB) ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಶಿಶುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಧರಿಸಬೇಕು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ (AAP) ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮರದ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ, ಛತ್ರಿಯ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಲರ್ನಲ್ಲಿ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವನ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ತಿಳಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವನ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಅಂಚಿನ ಟೋಪಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, UV-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸುವ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ (AOA) ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ (AAP) ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಭೌತಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವಾಗ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ರವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವಾಗ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಗಲವಾದ ಅಂಚುಳ್ಳ ಟೋಪಿಯನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೂರ್ಯನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೊಳೆಯಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು UV ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಚಾರಿಟಿ ಐ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನ ವಕ್ತಾರರು ಮಕ್ಕಳು ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು 3 ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

1.100% UV ರಕ್ಷಣೆ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು (AAP) ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ 99%-100% UV ಕಿರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ;
2. ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಣ್ಣ: ಮಕ್ಕಳ ದೃಶ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಬಳಕೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಸರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಸನ್ ವಿಸರ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಅಂದರೆ, ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ವರ್ಗ 1, ವರ್ಗ 2 ಮತ್ತು ವರ್ಗ 3 ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ತುಂಬಾ ಗಾಢವಾದ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ;
3. ವಸ್ತುವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ಅಳೆಯುವ ಬೆಳಕಿನ ಮಟ್ಟವು ಒಳಾಂಗಣ ಪರಿಸರಕ್ಕಿಂತ ಸರಿಸುಮಾರು 11 ರಿಂದ 43 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಬೆಳಕಿನ ಮಟ್ಟವು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಹಿತ್ಯವು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಕ್ಕಳ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ ಹಾನಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಪರೀತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬದಲು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್, ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿದಾಗಲೂ ಸಹ, ಒಳಾಂಗಣಕ್ಕಿಂತ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು.

ಕನ್ನಡಕದ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.